Các buổi chia sẻ cộng đồng

Các buổi chia sẻ cộng đồng là những buổi trò chuyện về sức khỏe, dành cho mọi người và không cần kiến thức y khoa: cơ thể phản ứng với stress ra sao, vì sao cơn đau cứ quay lại, và những điều có thể tự làm tại nhà. Bên cạnh đó là các workshop chuyên đề dành cho bác sĩ và trị liệu viên, ví dụ workshop “Khoa học thần kinh trong định danh và xử lý stress”.

Các buổi đã diễn ra

Chủ nhật 30/11/2025

Ánh sáng, tuyến tùng và giấc ngủ

Ánh sáng xanh từ màn hình và đèn LED buổi tối làm giảm melatonin, rối nhịp ngủ ra sao, và cách điều chỉnh ánh sáng trong ngày.

Chủ nhật 11/05/2025

Stress và đau lưng: Hiểu – Hành

Vì sao cơn đau lưng hay quay lại đúng những tuần căng thẳng, và cách test cơ giúp nhận ra phần cảm xúc trong cơn đau.

Lịch sắp tới

Lịch các buổi tiếp theo đang được cập nhật. Để nhận thông báo sớm, bạn để lại thông tin tại đây:

Mời AK and You chia sẻ tại đơn vị của bạn

Trường học, doanh nghiệp, câu lạc bộ muốn tổ chức một buổi nói chuyện về sức khỏe, vui lòng liên hệ.

Trong lúc chờ, bạn có thể bắt đầu với loạt bài Nhập môn hoặc Bài 14: Cẩm nang tự chăm sóc sức khỏe tại nhà.